Consejos de mala salud en vacaciones
Usted está entre los que tienen mal coche avión, o barco o alguien en su familia sufre de este problema? Nuestro especialista, el Dr. Mihai Elena, te dice qué hacer para eliminar esta deficiencia.
Reducir la exposición a un mínimo
- Si va en coche, hacer paradas frecuentes. Será mejor para todos, incluso si llegas un poco más tarde;
- Para reducir la enfermedad o avión al mar, reservar los asientos en el medio de dichos vehículos, cuando el movimiento es mínimo;
- Si usted siente que usted se siente enfermo (de malestar), se sienta la posición semiculcat (s) y cierra los ojos.
Disminución del campo visual
- Evite leer o fijar la mirada en un objeto en movimiento;
- Mira a un punto en el horizonte o un punto estable fuera del vehículo. Se trata de una técnica utilizada por los pilotos cuando salta de aire.
Preste atención al medio ambiente
- Dejar abierta la ventana para la ventilación natural del aire;
- No descuides el ruido. Evite la música demasiado fuerte, carreteras en mal estado, sin pavimentar adecuadamente. En un apuro, poner en tapones para los oídos acústica;
- No regañe a su hijo si usted tiene enfermedad del movimiento. Esta actitud se incrementará el estrés.
Evite los movimientos a gran escala
- Pregunte por el conductor del coche para evitar la aceleración mucho y paradas repentinas.
No se concentre en estos trastornos
- Trate de separar su mente trata de juegos y canciones con otros pasajeros.
Vigila tu dieta
- Reducir la cantidad de comida y comer porciones pequeñas y frecuentes en el camino. No beba alcohol!
- Si sabe que su hijo tiene estos problemas, lleva contigo una bebida rehidratante. Después de varios episodios de vómito, darle de beber la solución rica en minerales y oligoelementos;
- Consulte a su médico de familia antes de partir!
Story by Trucos
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